Frutos Secos

frutos secos nombres e imagenes

Almendras y Castañas de Cajú.

Que son los frutos secos?

Los frutos secos son alimentos saludables que contienen una variedad de nutrientes que hacen muy bien a nuestra organismo.

Cuales son los principales frutos secos comestibles?

Almendras, Avellanas, Castañas de Caju, Mani, Castañas, Nueces, Nuez Pecan, Nuez de Brasil,Piñones, Pistachos.

Semillas: Chia, Amaranto, Girasol, Sésamo, Quinoa, lino.

Frutos Secos Propiedades:

Los frutos secos y las semillas tienen beneficios muy similares a los de las frutas secas.

Mas abajo les mostraré un informe nutricional realizado para el “Pistacho” para que ustedes observen los valores increíbles que tiene este fruto al que podemos considerar como un superalimento.

Muestra de 100 g  
Calorías 560  
Grasas Totales 43 g  
  Ácidos Grasos Saturados 5 g
  Ácidos Grasos Poliinsaturados 13 g
  Ácidos Grasos Monoinsaturados 23 g
  Ácidos Grasos Trans 0 g
Sodio 0,8 mg  
Colesterol 0 mg  
Potasio 1 mg  
Carbohidratos 26 g  
  Fibra Alimentaria 9 g
  Azúcares 7 g
Proteínas 18 g  
Vitamina A 412 IU Vitamina C 5,2 mg
Vitamina D 0 IU Vitamina B6 1,4 mg
Vitamina B12 0 IU Hierro 3,4 mg
Calcio 102 mg Magnesio 120 mg

Nos resulta muy importante y se encuentra muy de moda comer nuestros mix de frutos secos, nos encontramos desarrollando distintas mezclas.

Siempre aconsejamos comer una variedad de frutas y frutos secos, contribuyen nuestros mix a un mejor balance en nuestra sana alimentacion.

Encontrarán en la pestaña “Productos” nuestra lista de frutos y frutas secas, con fotos y descripción detallada de cada uno, tenemos publicados los precios de cada producto, dudas? Escribanos le responderemos rápidamente.

4 comentarios en “Frutos Secos

  1. Arta

    Very interesting read. I knew that nuts are good for health, but I was not aware that they are SO good. I like to eat nuts between the meals as a snack. Nuts are proven to calm down the hunger really great.
    In our country, we eat a lot of pistachios but all of them are lightly salted. Does the salt change the health benefits of the pistachios? Are they still good for the health?

    Muy interesante tu post. Sabía que los frutos secos son buenos para la salud, pero no sabía que son tan buenos pueden ser. Me gusta comer nueces entre comidas como refrigerio. Las nueces están probadas para calmar el hambre realmente genial. En nuestro país, comemos muchos pistachos pero todos están ligeramente salados. ¿La sal cambia los beneficios para la salud de los pistachos? ¿Todavía son buenos para la salud?

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    1. Claudio Autor de la entrada

      Hola, realmente resulta excelente incluir en nuestra dieta frutos secos, respetando una porción establecida, que sería alrededor de unos 25 gramos diarios. Respecto a los pistachos salados no te recomiendo consumirlos, resultará no conveniente para tu salud. Saludos!

      Responder
  2. Daniella

    Hi there,
    Great article, I really enjoyed the reading!
    My children and I love to eat dry fruits, especially when we go camping as it is easy to bring and to store!
    I don’t need a cooler to keep them fresh as long as it is in the bag. I knew that nuts are very healthy foods and that is the reason why I eat them:) It’s good to know that I can find walnuts chandler online, they are surely less expensive than in a store.
    Thank you for this excellent post!

    Traducido al Castellano:

    Hola,

    Gran Artículo, me ha gustado mucho su información.

    A mis hijos y a mi me encanta comer frutos secos especialmente cuando vamos de camping ya que son fáciles de llevar y almacenar. No necesito heladera para mantenerlos frescos, siempre y cuando estén dentro de una bolsa. Sabia que las nueces son alimentos muy saludables y esa es la razón porque yo las consumo.

    Es bueno saber que puedo comprar nuez chandler online y seguramente son más baratas que comprarlas en un almacén. Muchas gracias por su excelente post.

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    1. Claudio Autor de la entrada

      Muchas Gracias Daniella, me alegra saber que consumís frutos secos como la nuez chandler. Realmente tienen un sabor exquisito. Nuestra venta de alimentos saludables online se encuentra vigente desde hace 30 días y notamos en nuestra clientela un fuerte apoyo. Saludos!

      Responder

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