Nueces de Pecan

nueces de pecanNueces de Pecan Propiedades 

La nuez pecan es una rica fuente de energía, tiene 620 calorías en 100g,  contienen  nutrientes, minerales, antioxidantes y vitaminas que son esenciales para nuestro bienestar.

Estos frutos secos son ricos en ácidos grasos monoinsaturados, como el ácido oleico y son una excelente fuente de antioxidantes fenólicos.

La adición regular de nueces pecan en nuestra dieta ayuda a disminuir el colesterol LDL o “colesterol malo” y aumenta el HDL o niveles de colesterol “bueno” en la sangre.

La nuez pecan contiene muchas sustancias fitoquímicas que pueden contribuir a su actividad antioxidante total, incluyendo el ácido elágico,antioxidante polifenólico, vitamina E, beta-caroteno, luteína y zeaxantina.

De estudios de investigación surge que estos compuestos ayudan a nuestro cuerpo a eliminar los radicales tóxicos libres de oxígeno y, por lo tanto, proteger el cuerpo de enfermedades, cánceres, así como infecciones.

Contienen varios grupos del complejo B importantes en vitaminas como la riboflavina, niacina, tiamina, ácido pantoténico, vitamina B6, y folatos.

En conjunto, estas vitaminas funcionan como cofactores para el metabolismo de la enzima ,en el interior del cuerpo humano.

Son también fuente rica de minerales, como el manganeso, potasio, calcio, hierro, magnesio, zinc y selenio.

Recuerde añadir un puñado de nueces de pecan en su dieta diaria para mantener  niveles suficientes de energía, minerales, vitaminas y proteínas, son un alimento saludable.

Desea comprar nuestra nuez pecan y así poder confirmar todas las extraordinarias propiedades que este fruto seco posee?

4 comentarios en “Nueces de Pecan

  1. dreamgirl93

    Pecan walnuts contain a lot of vitamin E, that’s their primary benefit. Thank you for proving this very informational post about this kind of food. Most of them I didn’t know. I eat pecan walnuts often and I know that they are a great source for balancing someone’s cholesterol levels.

    Thank you again for this great post!

    Las nueces de pecan contienen una gran cantidad de vitamina E, que es su principal beneficio. Gracias por brindarnos este muy informativo post sobre este tipo de alimento saludable. La mayoría de ellos yo no lo sabía. Yo como nueces de pecan a menudo y sé que son una gran fuente para equilibrar los niveles de colesterol de alguien.

    Muchas gracias por este excelente post!

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    1. Claudio Autor de la entrada

      Thank you very much for your comment. I am happy to know that eating pecan walnuts regularly . I’m doing it, too. Regards!

      Muchas gracias por tu comentario. Me alegra saber que comes nueces pecan regularmente. Yo también lo estoy haciendo. Saludos!

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  2. Alice

    Pecan walnuts are what medical experts suggest for women who are having difficulty conceiving because it’s high in vitamin E. But I never knew that this can lower bad cholesterol and increases good cholesterol levels in the blood. In general, nuts are healthy foods that we should incorporate in our meals.

    Thanks for the information.

    Traducción al castellano:

    Las nueces de pecan son lo que los expertos médicos sugieren para las mujeres que tienen dificultades para concebir porque es alta en vitamina E. Pero nunca supe que esto puede reducir el colesterol malo y aumenta los niveles de colesterol bueno en la sangre. En general, los frutos secos son alimentos saludables que debemos incorporar en nuestras comidas.

    Gracias por la información.

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    1. admin Autor de la entrada

      Muchas gracias por tu excelente comentario, consumamos entonces nueces pecan también porque su sabor es muy rico.

      Responder

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